Fluchen gilt im westlichen Kulturkreis oft als sozial unangemessen. Eine Reihe psychologischer Studien zeigt jedoch, dass Fluchen die körperliche Leistungsfähigkeit des Fluchenden deutlich steigern kann. Der zugrunde liegende Mechanismus ist zwar noch unklar. Eine mögliche Erklärung könnte jedoch die „Enthemmung“ sein: ein psychologischer Zustand, in dem Menschen weniger dazu neigen, ihr Verhalten zu zügeln.
Zustand der Enthemmung
Dr. Richard Stevens von der Keele University und sein Team untersuchten in dieser Studie, ob Fluchen die körperliche Leistungsfähigkeit steigert und ob dieser Effekt durch psychologische Variablen vermittelt wird, die mit Enthemmung in Verbindung stehen. Hierfür werteten sie die Daten aus zwei Experimenten und einer Studie aus, an denen insgesamt 300 Personen teilnahmen.
Selbst gewählter Kraftausdruck versus neutrales Wort
Die Studienteilnehmer wurden in zwei Gruppen unterteilt. Beide mussten ihren Körper möglichst lange in einem Stuhl-Push-up halten und sich dabei selbst anfeuern – entweder fluchend oder neutral. Beim Stuhl-Push-up stützt man seine Arme auf die Sitzfläche und drückt seinen Körper in der Sitzhaltung nach oben. Während dieser Kraftübung wurden die Haltedauer gemessen und standardisierte Fragen gestellt, um psychologische Variablen zu messen, die mit Enthemmung zusammenhängen: u.a. psychologischer Flow, Ablenkung, Humor und Selbstvertrauen.
Das Forscherteam konnte den Vorteil des Fluchens und signifikante Leistungsverbesserungen unter der Bedingung des Fluchens bestätigen. Als deutlichen Vermittler des „Fluch-Effekts“ identifizierten das Forscherteam den psychologischen Flow, Ablenkung und Selbstvertrauen.
Schlussfolgerungen
Fluchen kann anscheinend die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, indem es Menschen dabei hilft, sich zu konzentrieren, sich selbstbewusst zu fühlen und sich weniger ablenken zu lassen. Diese Effekte haben potenzielle Auswirkungen auf sportliche Leistungen, Rehabilitation und Situationen, die Mut oder Durchsetzungsfähigkeit erfordern. Somit kann Fluchen eine kostengünstige psychologische Intervention darstellen, um Spitzenleistungen abzurufen.
Quelle: Stephens R, Dowber H, Richardson C, Washmuth NB (2025). “Don't hold back”: Swearing improves strength through state disinhibition. American Psychologist. Advance online publication. https://doi.org/10.1037/amp0001650
